ジョギング

　　　

今年の初めから、腰が痛くて、

運動不足かなともいつつ、

ジョギングをしていたのですが、

なかなか、よくならず我慢していました。


いつだったか、ジョギングしていても、

使っていない筋肉があるのかもと思い、

朝、５分程度腹筋を鍛える運動を始めたら、

やっと、痛みがとれ始めました。


どうやら、腹筋背筋が年で弱くなっていて、

腰が痛かったようです。

原因が分かるまで、半年かかってしまいました。








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